Hola Laura,
No consigo dormir a mi bebe de 5 meses antes de las once de la noche.
Como puedo hacer para que coja la rutina de dormirse antes?
Por otro lado, cuánto puede durar la regresión de los cuatro meses?
Duerme fatal por las noches y por el día hace siestas de media hora.
Llevamos así más de un mes.
Hola Laura!
He comenzado con el sueño autónomo por las noches.
Ya tenía establecida una rutina presueño desde antes, cuando se dormía conmigo, en mi cama y al pecho.
Ahora estoy intentando el sueño autónomo en la cuna. Desde que comencé hace una semana no ha tardado más de 30 min en dormirse. Siempre la dejo totalmente despierta al inicio y le canto una canción en la cuna antes de apagar la luz y despedirla. Estoy usando el método coger, dejar. Normalmente la levantó 2 o 3 veces por llanto hasta que se duerme. Pero si bien al inicio está totalmente despierta, al final, está medio dormida (escala 5/6 lo máximo que la dejé y se durmió)
Mi idea es seguir así, hasta lograr que se duerma sola estando despierta.
He notado en esta semana que solo 1 toma nocturna es nutricional (alimentación mixta). La hace en el primer despertar…
Hola Agustina!
Con una peque de 5 meses hay que tener en cuenta primero que haya pasado la regresión de los 4 meses, ya que si están pasando la regresión de sueño puede haber más despertares, les puede costar más conciliar el sueño, despertares más intensos... y no es lo más recomendable en ese momento trabajar sueño autónomo.
Si la regresión de sueño ya ha pasado, igualmente tener en cuenta que a los bebés pequeñitos les puede costar más adaptarse a los cambios y por eso es recomendable ir gradualmente. Y sobretodo tener en cuenta que cada bebé tiene su ritmo y lo mejor es adaptarse a ello.
Por lo tanto si a tu bebe le está costando y el primer despertar se complica, puedes empezar solo con el inicio de la noche y cuando se acostumbre comenzar con los despertares.
Si que es verdad, para que lo tengas en cuenta, que hasta que no lo trabajes en los despertares es probable que no mejoren mucho. Pero porquito a poco porque es una bebé pequeñita.
Hola Laura. He seguido todos tus consejos y desde el día 1 he establecido rutinas para mi bebé… la verdad es que los primeros meses dormía muy bien! Toda la noche con solo un despertar y todas sus siestas! Eso sí, con chupete y cobija que le agarra los brazos… pero vino la regresión de los cuatro y tire sus días buenos y días muy malos aunque estoy respetando ventanas y siguiendo las rutinas… ya son los 5 meses y siento que empeora! Quería incluso ir quitando la cobija para que duerma libremente pero creo que será aún peor… que puedo hacer??
Hola Debora!
Puede que tu bebé esté todavía pasando la regresión de los 4 meses, aunque también habría que valorar que duerma las siestas que necesita, que las ventanas de sueño sean correctas...
De todas formas la regresión de los 4 meses se produce por un cambio en el número de fases de sueño, un cambio permanente y muchas veces el sueño de los bebés no vuelve a ser como era antes de este cambio.
Respecto a envolver al bebé y que no pueda mover los brazos no se recomienda continuar haciéndolo cuando los bebés muestran signos de aprender a darse la vuelta o alrededor de los 4 meses.
Hola Laura,
Tengo dos dudas: mi bébé de 5 meses ya se duerme sin problema de forma autónoma en la noche, pero con chupete. El problema es que cada vez que se le cae, lo pide de nuevo llorando.. no se que puedo hacer para que no se acostumbre a usarlo toda la noche. Igualmente desde hace unas semanas se está levantando más en la noche.. no se si es esta misma razón (aunque aumento de una a dos tomas en la noche después de los 4 meses)
La otra duda es con las siestas, no logro alargarlas más de 40min.. y me ha costado mucho intentar el sueño autónomo en ellas..
que me recomiendas?
Gracis!!
Hola Sadha!
El chupete es otro apoyo de sueño, por lo tanto es habitual que los peques que usan chupete, cuando se les cae por la noche vuelvan a necesitarlo para dormirse.
Tu bebé todavía es pequeñito para ponérselo solo, pero en cuanto sepa hacer la pinza puedes ir trabajando con él para que aprenda a ponérselo solo. Primero durante el día y cuando durante el día ya lo domine, entonces por la noche. Además de usar otros recursos como poner varios chupetes en la cuna/cama, chupetes que brillen en la oscuridad... pero como te comento todavía es un poco peque.
Que se despierte más veces puede estar relacionado con la regresión de los 4 meses.
Las siestas también es bastante común que hasta pasados los 6 meses cueste alargarlas, ya que todavía no tienen patrones muy regulares de siestas.
De todas formas comprueba siempre que la ventana de sueño sea la correcta y cuando vaya a suceder el despertar (a los 40 minutos) adelántate a que se despierte y estate al lado de tu bebé para cuando empiece a moverse que parece que va a despertar actuar rápido ayudándole a enlazar ciclo.
Es normal que el sueño autónomo les cueste más en las siestas. Pero no pasaría nada porque tenga sueño autónomo en la noche y en la siesta tenga apoyos si eso le ayuda a dormirlas mejor.
Pues hace dos siestas por las mañanas de 30 minutos cada una, después de comer hace 1 hora aproximadamente de siesta y luego otras dos de media hora por la tarde; la última es sobre las ocho de la tarde.
Muchas gracias
Un saludo