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15 días para dormir mejor

15 días para dormir mejor

49,00€ Precio
14,99€Precio de oferta
Impuesto incluido

15 días para dormir mejor es una guía práctica de 75 páginas donde creamos de forma individualizada unos hábitos de sueño saludables.

Trabajamos el sueño autónomo paso a paso desde una perspectiva respetuosa donde siempre acompañarás a tu bebé.

Encontrarás en detalle qué esperar de cada noche y cómo ir progresando para lograr con éxito tus objetivos.

Tendrás todos los recursos que necesitas para mejorar tu descanso.

  • Índice

    -Bienvenida

    -Entiende el sueño de tu bebé

    -La regresión del sueño de los 4 meses

    -Asociaciones de sueño

    -El entorno para dormir

    -Las bases del sueño

    -Necesidades de sueño por edades

    -Elabora tu rutina (indicaciones paso a paso)

    -Elabora tu ritual (indicaciones paso a paso y ejemplos)

    -Siestas y cómo alargarlas

    -La noche: emociones, coaching y preparación previa

    -Sueño autónomo: acompañamiento

    -Sueño autónomo: despertares nocturnos

    -Sueño autónomo: noche a noche, qué esperar y cómo avanzar

    -Recursos que ayudan

    -Agradecimiento

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