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15 días para dormir mejor

15 días para dormir mejor

49,00 € Precio
14,99 €Precio de oferta
Impuesto incluido

15 días para dormir mejor es una guía práctica de 75 páginas donde creamos de forma individualizada unos hábitos de sueño saludables.

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Trabajamos el sueño autónomo paso a paso desde una perspectiva respetuosa donde siempre acompañarás a tu bebé.

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Encontrarás en detalle qué esperar de cada noche y cómo ir progresando para lograr con éxito tus objetivos.

Tendrás todos los recursos que necesitas para mejorar tu descanso.

  • Índice

    -Bienvenida

    -Entiende el sueño de tu bebé

    -La regresión del sueño de los 4 meses

    -Asociaciones de sueño

    -El entorno para dormir

    -Las bases del sueño

    -Necesidades de sueño por edades

    -Elabora tu rutina (indicaciones paso a paso)

    -Elabora tu ritual (indicaciones paso a paso y ejemplos)

    -Siestas y cómo alargarlas

    -La noche: emociones, coaching y preparación previa

    -Sueño autónomo: acompañamiento

    -Sueño autónomo: despertares nocturnos

    -Sueño autónomo: noche a noche, qué esperar y cómo avanzar

    -Recursos que ayudan

    -Agradecimiento

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