Mejorar siestas o rutinas

Público·141 miembros

Siesta matutina bebé 10 meses que empieza escuela infantil

Hola Laura.

Acabo de verme el tema de mejorar las siestas.

A mi peque le podría faltar un poco de sueño de diurno (de media unos 45 min o así, según las estadísticas para su edad), aunque se despierta contento de las siestas.

Hasta ahora ha estado en casa conmigo y por las mañanas hacia unas siestas de 45-50 min de media.

Ahora empieza la escuela infantil y no sé si les pondrán a dormir la siesta y no creo que vigilen tanto el tiempo que dedica cada peque a la siesta y si es reparadora o no.

Mi duda es, ¿qué puedo hacer para compensar esta situación que se viene?

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hace 14 días

Solo duerme las siestas en brazos

Hola laura

Mi bebe Tienes mes y medio y no Logro que haga sus siestas en otro lado que no sea en Brazos, siempre que la voy Acostar despierta y se pone A llorar, e intenTado el metodo soLtar coher y no Ha siDo eficaz, si la duermo en brAzos logra siEstas LArgas, no se que hacer porQue todo el dia me Toca estar cargandola y ya me siento cAnsada y frustrada

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Laura Marejil

26 ago

Buenos días Estefany, con mes y medio es normal que cueste más porque aún son pequeños, te diría que revises varias cosas para ver por qué no funcionó y posibles soluciones:

Quizá no lo intentaste el tiempo suficiente. En este caso te recomiendo probar unos 30 minutos cada intento que vayas hacer de la estrategia coger-dejar y siempre con una constancia de hacerlo cada día seguido, porque es normal que las primeras veces no se consiga y más con la edad de tu bebé
Si aún así no consigues nunca ninguna vez que duerma en su cuna, mi siguiente recomendación sería cambiar de estrategia a por ejemplo, el método sleep o el método de transiciones, con la que te sientas más cómoda

Lo más importante en bebés pequeños es entender que lo normal es que las primeras veces no funcione y no pasa nada, hay que tener paciencia y seguir intentando el tiempo suficiente para conseguirlo y durante varios días seguidos.

Un abrazo y ánimo

Monica Arias

hace 19 días

No logro ajustar la hora de dormir de mi bebe de 12 meses

Hola. Mi Bebe tiene 12 meses y en este momento esta en 2 siestas durante el dia, el problema es que no se como ajustar los horarios de manera que el duerma suficiente en su cuota diaria de sueño y que tenga siempre la misma hora de dormir.

-Su rutina: despierta alrededor de las 8 u 8:30am tiene una primera ventana de 3 hs siesta alrededor de las 11 u 11:30am despierta a las 12-12:30 siguiente ventana de 4 hs 4:30pm hasta las 5:30 o 6pm, ultima ventana de 4.5 a 5 hs eso me lleva la hora de dormir a las 10:30 a 10:40pm casi 11 ( esta durmiendo por la noche un total de 9.5 a 10hs) siento que la hora de dormir es muy tarde y la cantidad de horas por la noche queda corta. No encuentro la manera de que el dia encaje y siempre …

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Laura Marejil

26 ago

buenos días! lo que me cuentas es bastante típico y normal en estas edades, y muchas veces lo que nos indica es que en poco tiempo ya solo necesitarán una siesta, pero aún es pronto por edad, entonces te recomendaría hacer unos pequeños ajustes en las ventanas de sueño e intentar acortar la ventana de sueño hacia la segunda siesta y hacia la hora de dormir, ya que además 5h de última ventana de sueño con 12 meses quizá sea demasiado por norma general. De tal forma que la rutina ideal quedaría así:

-8h Despertar (VS de 3h a 1ª siesta)

-11h Siesta de 1h de duración (VS de 3h y media a 2ª siesta)

-15:30h Siesta de 1h y media de duración (VS 4h y media a dormir)

-21:30h Dormir

Si aún así quieres acostarle antes, podrías reducir la segunda siesta a solo 1 hora y acostarle a las 21h.

Un abrazo.

hace 30 días

Bebé 6 meses

hola mi bebé desde los 4 meses hasta hoy día llora cada vez que la intentamos dormir tanto en las siestas como el inicio de la noche, llora unos 5-10 minutos en brazos meciéndola y luego se duerme y la podemos dejar en cuna. Sus ventanas ahora están en 2:30h menos la última que es de 3 horas. Hace 3 siestas 2 de 30-40

Minutos y una larga de 1:30-2h ya no sabemos qué hacer para que no haga ese berrinche. Hemos probado acortarle las ventanas o alargarlas por si le falta presión pero nada funciona.

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Laura Marejil

17 ago

Hola!

Parece que el sueño de tu bebé cambio un poquito a raíz de la regresión de los 4 meses.

Para intentar evitar ese llanto lo primero te recomiendo que revises sus ventanas de sueño por si acaso está llegando con cansancio a la siestas y por la noche y por eso aparece ese llanto. A priori las ventanas las veo bien para su edad y además por lo que me dices habéis probado a modificarlas y nada, pero nunca está de más comprobarlo porque las ventanas deben individualizarse en cada peque.

También puedes realizar un ritual de sueño antes de dormir. Un ritual de sueño es hacer unos paso previos a dormir que se repitan todos los días de la misma manera. Esto les da seguridad y confianza y es la forma de entender lo que viene a continuación para ellos. El ritual de las siestas que sea muy cortito y el de la noche puede ser un poco más largo, pero al ser un bebé peque que tampoco sea muy largo.

Por otro lado revisar el ambiente que sea el adecuado antes de dormir, y evitar el sobreestímulo también.